Spire chiafrø

Sist oppdatert: 22. mars 2021

Her er oppskriften på hvordan man kan så chiafrø, både med jord og uten jord! Dette er en del av påskepakken til troppen (5. 10. klasse) i speidergruppa.

Chiafrø kan også spires, slik som karse. Det minner om karse, men de er litt større i bladene. Chiafrø er veldig rik på Omega-3-fettsyrer og har masse antioksidanter, mineraler og vitaminer i seg. Resultatet gir en frisk smak. Pass bare på at chiafrøene ikke får for mye vann, ellers drukner de veldig lett. Bruk derfor en liten skål når chiafrøene skal dyrkes.

Utstyr

• Chiafrø - Vann i sprayflaske - Skål - Sil/bakepapir - Eventuelt jord -* Eventuelt gaffel

Framgangsmåte (uten jord)

- Bløtlegg frøene, og la de ligge i vann i 5-10 minutter. - Finn fram en sil, og hvis det ikke er tilgjengelig, lag mange hull med en gaffel i bakepapir eller liknende. - Putt så frøene oppå bakepapiret/silen uten at frøene ligger oppå hverandre. - Putt så bakepapiret/silen med frøene oppå den lille skålen. - Dekk skålen til, slik at frøene ikke tørker ut pga. lys. - Dusj frøene 2 ganger om dagen med en sprayflaske, slik at spirene er fuktige. - Etter 2 dager med tildekking, kan skålen stå i lyset. - Etter 6-8 dager er de ferdige!

Framgangsmåte (med jord)

- Fukt jorden godt i en skål. NB! Ikke fukt frøene. - Dryss frøene oppå jorden. - Dekk til frøene, slik at de er i mørket. - Etter at frøene har spiret litt, ta vekk tildekningen (etter ca. 2 dager). - Dusj frøene med flaske hver dag. - Etter 6-8 dager er de ferdige!